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Être suivi de bout en bout,
jusqu'au retour au sport.

Six mois d'accompagnement individuel au cabinet : des séances régulières, un plan qui se réécrit sur vos mesures, et quelqu'un à qui écrire entre les rendez-vous. Six places par trimestre.

6 places par trimestre6 moisAu cabinet, à Chêne-BourgSur candidature
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01 Pour qui

Quand un bilan
ne suffit pas.

Le bilan vous dit où vous en êtes. Le coaching vous emmène jusqu'au bout.

C'est le format pour ceux qui ont un objectif daté et exigeant : rejouer la saison prochaine, reskier cet hiver, repasser des tests d'aptitude, revenir en compétition. Pour ceux, aussi, qui ont déjà essayé de s'en sortir seuls avec un programme trouvé en ligne et qui ont compris que le problème n'était pas le programme, mais l'ajustement du programme semaine après semaine.

Concrètement : six mois d'accompagnement individuel au cabinet, avec des séances régulières, un plan qui bouge en fonction de ce que vos mesures montrent, vos gestes corrigés pendant que vous les faites, et un contact direct entre les rendez-vous quand quelque chose vous inquiète.

Six places par trimestre, parce qu'au-delà je ne peux plus tenir ce niveau de suivi. C'est aussi pour ça que ça passe par une candidature plutôt que par un bouton d'achat.

02 Ce que ça contient

Six mois,
quatre engagements.

Le contenu d'exercice n'est pas différent de celui d'un bon parcours de rééducation. Ce qui change, c'est la fréquence à laquelle il est réévalué et la personne qui le réévalue.

/ 01
Des séances individuelles au cabinet
Vous travaillez avec moi, pas à côté de moi pendant que je m'occupe de trois autres personnes. La charge est ajustée en séance, les gestes sont corrigés au moment où ils se font, et ce que vous emportez à la maison est ce que vous venez de réussir devant moi.
/ 02
Un plan qui se réécrit sur les mesures
Force, symétrie, tests de sauts, confiance : les mêmes indicateurs que dans le bilan, repris régulièrement. Quand un seuil est franchi, on passe à la phase suivante. Quand il ne l'est pas, on comprend pourquoi avant d'avancer. Aucune progression ne se décide sur une date.
/ 03
Un contact direct entre les rendez-vous
Une douleur nouvelle un dimanche soir, un doute avant une reprise d'entraînement, une consigne du chirurgien que vous ne savez pas interpréter : vous m'écrivez, je réponds. C'est souvent ce qui évite trois semaines perdues à s'arrêter par précaution.
/ 04
La préparation du vrai retour
Les dernières semaines ne ressemblent pas à de la rééducation mais à de l'entraînement : sprints, appuis, pivots, contacts, gestes de votre discipline. L'objectif n'est pas d'obtenir un feu vert, c'est que le feu vert arrive au moment où vous n'en avez plus besoin pour vous sentir prêt.
03 Comment on démarre

Un appel de 20 minutes,
offert.

Avant tout engagement, on se parle. Vingt minutes en visioconférence, sans frais et sans suite obligatoire, pour vérifier ensemble que ce format est le bon pour vous.

Je vous demanderai votre date d'opération, le type de greffe, les lésions associées, votre sport et ce qui bloque aujourd'hui. Vous me demanderez ce que vous voulez. À la fin de l'appel, l'une de trois choses se produit : on démarre, on décale parce que ce n'est pas le bon moment, ou je vous oriente ailleurs parce qu'un bilan ponctuel ou des séances privées répondraient mieux à votre situation.

Le tarif du coaching est présenté pendant cet appel, une fois que je sais ce que votre situation demande réellement. Il n'y a rien à payer pour réserver l'appel.

Ce qu'il faut préparer
Avant l'appel
  • Votre date d'opération et le type de greffe, si vous avez été opéré
  • Les lésions associées éventuelles : ménisque, cartilage, autres ligaments
  • Votre objectif sportif, avec une échéance si vous en avez une
  • Ce qui bloque aujourd'hui, en une phrase
Ce que ce n'est pas
Pour être honnête
  • Ce n'est pas un appel de vente déguisé : je préfère un refus clair à un mauvais départ
  • Ce n'est pas à distance : le coaching se déroule au cabinet, à Chêne-Bourg
  • Ce n'est pas remboursé par la LAMal, c'est une prestation privée
  • Ce ne dispense pas du travail personnel entre les séances, qui reste l'essentiel

Réservez votre appel

Mes disponibilités réelles, en direct. Vingt minutes en visioconférence, sans frais.

Appel d'évaluation coaching 20 min · en visioconférence · offert

Choisissez un créneau : vous recevez aussitôt la confirmation et le lien de connexion. Si aucun horaire ne vous convient, écrivez-moi depuis le formulaire de l'accueil et je vous proposerai autre chose.

La réservation directe est en cours de mise en service. En attendant, déposez votre candidature depuis le formulaire de l'accueil : je vous rappelle sous 48h pour fixer l'appel.

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Pas encore sûr d'avoir besoin d'un accompagnement complet ? Commencez par le bilan : il vous donnera les chiffres, et la décision sera plus simple ensuite.

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